你的思想不是你的思想、你的身體不是你的身體、你的頭腦不是你的頭腦。自我只是一個概念；這是一個部分。所以現在發生的是：你有一個想法，你認為這個想法是屬於你的。但是你覺醒了以後，你就知道它不是你的想法，只是一些思想在流過你而已，你會與你的思想有一些距離。
但是，你如何理解它呢？思想幾百年來即已存在，它們不是你的想法，它們只是流過你而已；思想的結構一直沒有改變，所改變的只是內容；思想基本上是一樣的，因為它即是一種衡量、一種比較。古代與現代的一樣在衡量比較；古代的人比較自己有幾頭牛；鄰居有幾頭牛，現代的人比較自己有幾部車；鄰居有幾部車。所有的思想都是衡量、比較，所以，這點並沒有改變。思想就只是在那裡面而已，所以，你的思想不是你的思想。
那頭腦又是什麼？頭腦即是存在很多的思想，而這頭腦是人類的頭腦，它是很古老的，有同樣的架構。恐懼、妒忌，擔心過去、未來，它都沒有改變；只有內容改變，同樣的慾望；也許之前的人是有一把劍，你的願望是要有錢。古代的人害怕野獸，現代的人害怕股市崩盤；這架構是一樣的，而且，這頭腦是很古老的。所以，你的頭腦不是你的頭腦；你的身體不是你的身體。是你把身體設計出來的嗎？它是幾百年幾萬年前就被設計出來的；同樣的架構，眼睛、鼻子在這兒；吸入氧氣，呼出二氧化碳；這是一直都沒有改變的；你沒有把它創造出來，也沒有設計它，所以，這怎麼能是你的身體呢？它不是你的，去沈思它。
