摘錄自Sunny老師晨間集體祈禱實修分享：
Namaste
今天我要分享昨天的看見，昨天我原來有個計劃要持續在南州一段時間，因為計畫改變就來個轉彎，決定一個人開車帶著來福回台北，當出發時，天空下著大雷雨，這幾天幾乎都是下大雨，打理好所有要上車的水果、菜等物品，全身都已經濕了，把來福放上車後，我自己又去換了一套衣服，大概11：30我就出發了。
雷雨交加，上了高速公路，高速公路上車子非常少，有時甚至前後無車，好像只有我一個人開在高速公路上，天空好像是帶著一頂黑色的天幕，雨打在車上趴趴趴的聲音就像打擊樂器一樣，我的心情感到非常的輕鬆。
我開著我喜歡的音樂 、享受著雨聲，來福慵懶地坐在副駕駛座的位子上，我看牠也很放鬆很享受，又帶著一個好奇看著我，雨不斷不斷的下，雨刷要刷的很快很快的掃著所有的雨水，這樣的天氣大概到了台南之後，天氣就慢慢的放晴，從台南、嘉義到古坑的那段路，開始可以看到遠方的遠山、中央山脈上面天界的稜線，還有白色山嵐霧氣就滾在半山腰哩，好美，有時又像個瀑布，
一路上很優閒的開著車、很放鬆的就來到了古坑，下了車，給自己梳洗一下，吃起我自己做的便當及出門前泡的咖啡，享受午餐後，天氣放晴，天空很美、遠山也很美，一路上很美，一路到了新竹的時候，車子開始變很多，尤其大貨車，這時候天空又開始下起雨來了，此時車子多、雨水又不斷的會模糊前方的方向，這個時候我發現到頭腦它處在一個狀態裡，面對外在情況的變化它變得很安靜，頭腦它幾乎好像不存在一樣，那個片刻下只剩下專注的每一個當下，車速一直停在110左右，感覺有一股寧靜，人車速度都在合一的狀態裡，都在頻率裡、心安靜的在一個點上，這個我不太能夠用語言形容，你說手在控制方向盤嗎？事實是有，但感覺是沒有，那感覺也不像一個人在開車，完全進入一個意識在開車、能量在開車，完全處在一個點上，沒有過去的緊張、恐懼與頭腦的故事，頭腦完全是空的。
那份專注與片刻的臨在就好像神在開車一樣，所有一切都自動發生，沿途順暢地回到台北北投的家，看了爸爸，這個旅程大概用了5個半小時的時間，我很享受這一趟的旅程，在整個的天氣外在的變化裡，我的心是完全的安定，當我們心能安靜、安定、安在、安住的時候，就可以和生命的當下共舞。
人生的旅途就是一個大舞台，那舞蹈就是全然的、不抗拒的，對於當下全然的敞開，只要全然每一個片刻、生命的每一天都會是吉祥，而且是新鮮的。人生就是在旅途裡上上下下、來來去去，你如何去享受就如在大海裡的海浪，你就是海浪上面的那個小泡泡，那個小泡泡如何全然的讓大海、讓海浪乘載著你、讓整個韻律、律動、整個宇宙乘載著你，你能夠在那個上裡可以舞蹈、可以放鬆、也可以全然，在下的時候更要放鬆，還要保持專注。
在人生的舞台裡，你無法預知天氣的變化，你無法預期路況、你無法預料是會怎麼發生，就如開車時你無法預測忽然的轉彎、變化車道，你只能在專注中放鬆，與你的內在神性一起共舞，一起舞動生命的舞蹈你就會編織出人生的美麗的曲線，這美麗的曲線來自於你的全然與專注。
今天帶著有意識的覺察你在活動的移動裡，每一個轉彎、每一個變化裡，你的專注力還在嗎？還是被頭腦的恐懼帶走了….
去觀看你的專注力都在哪裡？去觀察你的身體及你的心的變化，在移動裡、碰撞、事情來的時候、你是否能保持專注與放鬆~
甚至當你聽到我說專注與放鬆時，也許你的頭腦也會跟你講話，也許它會說「我今天很忙啊、我今天還要做什麼啊、我今天還要…….」,繼續去觀察頭腦的流動在那裏。
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