摘錄自Sunny老師晨間集體祈禱實修分享:

帶著一份清晰有意識的去觀察自己,在每天我們這個清晨的靜心、集體祈禱的旅程裡,你每天都是怎麼樣起床的?都是被鬧鐘驚醒的?還是自己起床,自動會在這個時候起床?是帶著一種勉強的心情起床?還是帶著一種歡喜迎接的心情而到來?有意識的去觀察你對於活動、你做的事情,你都帶著什麼樣的意圖、什麼樣的情緒、什麼樣的過程。有意識的去看見你每一天,都給自己怎麼樣的一個開始。也有意識的去觀察,在這三十分鐘的過程裡,你都怎麼度過的。也許,沒有攝像頭可以看到你,你是站著在靜心?還是吃東西的在靜心?還是在做其他的事情在參與這個靜心呢?只要你有意識的觀察到你自己,它就是一個開始。對你來說,都是有意識地看見自己,這是一份很重要、很重要、很重要的事。觀看你如何在回應這個世界、觀看你如何的在回應所有的活動、觀看你所有如何在回應你的關係,你就能夠知道為什麼生命所要的沒有辦法到來,為什麼這麼努力了、這麼辛苦了,我都這麼一大把年紀了,為什麼我還沒有辦法感受到愛,也沒有辦法快樂,只是感覺到沉重的壓力,跟許多的不滿意。

在一開始的時候跟大家分享這個,接下來我想在今天跟大家分享一個我們在關係裡面破壞關係、甚至在關係裡面受苦的,就是因為我們想要改變別人,甚至我們想要改變身邊的所愛的人而感到受苦,在那個關係裡面失去了連結。

聖者巴關說:「生命即是關係」。
在你的內在邀請偉大慈悲之光阿瑪巴關,或是你所信仰的神,進駐在你的內在,跟你一起,跟你在一起。

在合一有一個真實的故事,有一個醫生高又帥,氣質文質彬彬非常的優雅,他娶了一個太太是一個村婦講話很大聲。在別人的眼睛裡,俗世的眼睛裡,都會覺得他們的婚姻不會長久。經歷的二十五年之後,這對夫妻依然是非常的恩愛,而且相處得非常的愉快,一直在他們的婚姻裡面享受家庭的生活。那就有人很納悶的問他說:「二十五年過去了,你們怎麼可以依然是這麼樣的有愛在彼此,而且關係是這麼的甜蜜,你們的秘訣是什麼?」他們回答道:「我們都彼此不想要去改變彼此,我們完全的接受、享受他們如實的樣子。」先生享受太太講話很大聲、很粗暴,太太享受先生的優雅;他享受他是一個賣菜的村婦,她享受他是一個醫生。他們彼此之間都沒有想要去改變對方,愛在他們的生活、在他們的婚姻裡很美、很美、很美。

深吸一口氣,放鬆、放鬆。

我在這輩子我的關係裡,除了父母關係對我很重要,以及我跟我自己的關係也很重要,還有一塊,我跟我兒子的關係,這真的是可以上天堂也可以下地獄,非常的精彩。對我兒子來說,我真的一開始,在十幾年前,甚至我最不能、最不能接受,也最不能忍受的就是他做什麼都很慢,吃飯也很慢、要叫過來吃飯也很慢、拿東西也很慢、出門也很慢、回應也很慢,甚至有時候「已讀不回」。這對我來講,對我過去的還沒有學習的我,非常的受苦跟煎熬。忍、忍、忍、忍到最後都爆開了,然後關係就再一次的再切一次。那我的動作呢,什麼都快,做什麼都快。「快」對我來講是我的本質,「慢」對我兒子來講,我看起來是他的本質也許也是他的習慣。在長久的時間,我一直努力的用各種方式想要改變他的慢,終究我都沒有成功,在那裏也極度的、極度的受苦。當我學習了之後,學習轉化,當我被轉化了之後,我現在很享受我兒子的慢了。他可以慢,我看到他的慢,我覺得他好享受喔!他好享受他的生活。我不再要求他要快,我也可以看到他的慢裡面有一份的優雅、有一份的放鬆。我享受、接受,他如實的慢,我依然還是這麼快。我曾經訪問過我兒子說:「兒子啊!你享不享受我的快。」我兒子說:「享受啊!」所以,當我被轉化之後,我可以欣賞享受我兒子的慢,他依然這麼慢,我兒子也可以接受、享受媽媽的快。

我們彼此之間不再為這件事情而爭吵,而破壞關係。彼此之間給彼此的他本來如是的樣子,去彰顯他自己。快有快的好處;慢有慢的好處。但是,假如你在生命的旅途裡面,他這個快跟慢其實是我們的感知,是我們頭腦的觀點跟認知。生命在它需要的時候,敲開它生命真正的本質的時候,它該快,生命就會快;該慢、它就會慢。所以快跟慢它是一種事實得宜,恰當的移動,而不是一種什麼叫快、什麼叫慢。當後面有一隻老虎在追你的時候,當然你要快;當沒事情也不需要時,你可以很優雅的散步在林間、散步在空曠的森林、天空下,你不需要那麼快。

所以,「愛」就是接納它本來如是的樣子。當你看到你意圖想要去改變你關係的人,你所愛的這個關係的對象,你一直想要去改變他的時候,深吸一口氣,你要讓自己放鬆在那裏。生命、關係裡面的愛,是接受它如實如是的樣子,當你沒有辦法做到的時候,你可以在心中對偉大慈悲之光阿瑪巴關、你的 神祈禱,請讓我,要改變的包含自己,我可以改變的、恰當的要改變的就讓它可以改變。當我不能改變的時候,也請 神,偉大的慈悲之光阿瑪巴關讓你能夠接納,而不在受苦。

深吸一口氣,放鬆、放鬆、放鬆。

記得「我是一切俱足圓滿、美好的品質的存在。」

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